Miętę znamy głównie z jej odświeżających walorów smakowych. Jest dodawana do potraw, drinków i napojów. Jednak od lat stanowi zioło lekarstwo na wiele dolegliwości. Od lat stanowi podstawowy składnik wyposażenia domowych apteczek. Dlaczego warto po nią sięgnąć?
Mięta – roślina o wielu twarzach
Mięta jest przede wszystkim bogata w witaminy takie jak A, B1, kwas foliowy, C, E, K. Obfituje także w minerały magnezu, manganu, cynku, potasu, selenu i żelaza. Jest także łatwa w uprawie, dlatego można ją posadzić w przydomowym ogrodzie. Szybko się rozrasta, a pędy, których nie wykorzystamy, można zasuszyć i użyć w zimie.
Większość osób zna miętę jako składnik orzeźwiających napojów, nietuzinkowych dodatków do potraw, jak na przykład w pierogach z serem oraz część składu kosmetyków. Myśląc o niej, na pewno każdy wymieni najpierw jej zastosowanie w pastach do zębów lub olejków do inhalacji, czy aromaterapii.
Właściwości mięty
Trawienie
Po spożyciu ciężkiego i tłustego posiłku warto sięgnąć po napar z mięty. Z łatwością poradzi sobie z powstałą niestrawnością, przynosząc upragnioną ulgę. Taki napar można wzbogacić koprem włoskim. Połączenie dwóch ziół szybko rozprawi się z problemami układu trawiennego i przyspieszy metabolizm. Jest to także nieoceniony sposób na ochronę wątroby. Usprawniony przepływ zawartości woreczka żółciowego szybciej rozkłada tłuszcze i obniża poziom cholesterolu. Stosowanie mięty z czystkiem jest natomiast dobre po zatruciu alkoholem etylowym.
Przeziębienie
Mięta jest niezastąpiona przy udrożnieniu nosa i zatok. Inhalacja podczas przeziębienia skutecznie oczyści drogi oddechowe, a także pozostawi uczucie świeżości i głębokiego oddechu. Po zabiegu warto wypić szklankę naparu z rumianku, który również wykazuje podobne działanie, a dodatkowo koi podrażnione narządy. W trakcie przeziębienia wydzielina zalega również w oskrzelach. Roślina upora się z nią oraz męczącym kaszlem. Co ciekawe, mięta zawarta jest także w tabletkach do ssania na ból gardła. Czasami warto sięgnąć najpierw po domowe i naturalne sposoby, zanim wypróbuje się specyfiki z apteki.
Pamięć i koncentracja
Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, że mięta działa także pobudzająco. Nie tylko w sensie lepszej wydajności i usunięcia uczucia zmęczenia. Jej działanie wzmaga także pamięć i koncentrację. Zamiast aplikować sobie kolejną kawę, która wypłukuje z organizmu cenne składniki mineralne lub napój energetyzujący, który z kolei jest zabójczy w większych ilościach, lepiej sięgnąć po napar z mięty. Jest on szczególnie dobry dla młodych osób, które nie powinny pobudzać się na pomocą wspomnianych wyżej środków.
Działanie rozluźniające
Oto zagwostka, jak to możliwe, że mięta jest jednocześnie pobudzająca i rozluźniająca? Wszystko zależy od przyjętej dawki. Po dniu pełnym pracy i stresujących sytuacji, napar pozwoli ukoić nerwy i oddać się relaksowi. Mentol występujący w mięcie rozluźnia mięśnie i orzeźwia umysł.
Zdrowa skóra bez wyprysków
Mięta to nie tylko składnik pasty do zębów. Znajduje zastosowanie także w kosmetykach do ciała i twarzy. Wchodzi w skład toników i maseczek, które skutecznie oczyszczają skórę. Roślina wykazuje działanie antyseptyczne, dlatego jest idealna do zwalczania trądziku i zanieczyszczeń. Stosowana z naparem z pokrzywy walczy o lepszy stan naskórka.
Mięta ma także działanie rozjaśniające, dlatego skutecznie działa na przebarwienia potrądzikowe. Dobrze radzi sobie również z rozszerzonymi porami. Co więcej, jeżeli ktoś zmaga się z potliwością, pomocy może szukać w tej cudownej roślinie. Jej odświeżające i dezodorujące właściwości dają komfort i poczucie świeżości.
Ponadto, stosowanie szamponów lub wcierek z odrobiną olejku z mięty pieprzowej przyspiesza wzrost włosów. Co więcej, zapobiega wypadaniu i niweluje łupież. Najlepiej sprawdza się w przypadku przetłuszczających się włosów.
